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Méditations guidées

Si vous vous demandez ce qu’est la médiation? C’est une pratique mêlant respiration et concentration. Le paradoxe de cette pratique est le suivant : il s’agit de lâcher tout objectif, ne pas tendre vers un but ; au contraire, il est recommandé d’accueillir l’instant présent avec toutes ses caractéristiques, dont les frustrations et les inconforts. Et c’est cette acceptation qui va permettre de pouvoir avancer vers autre chose.

La méditation permet de se reconnecter à ses sensations corporelles, à son intuition et à ses ressentis profond. Elle offre un réel apaisement et une meilleure lucidité.

Si vous êtes intéressés, laissez vous guider par ma voix le temps de quelques séances et plongez à l’intérieur de vous-même.